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4款低卡黄瓜减肥食谱推荐 美味又消脂健康瘦身

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人气:-发表时间:2016-08-31 16:44【

黄瓜玉米粥


七星彩票平台,七星彩票代理  材料:黄瓜、玉米、粳米、盐。


  做法:


  1、将黄瓜洗净后去皮,切成小丁,用些许盐拌匀后腌制一会。


  2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮,片刻后倒入洗净的玉米粒,待粳米发胀后,把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中,将其一同熬煮至粳米爆裂,最后撒些许盐即可。


七星彩票平台,七星彩票代理  减肥原理:这款黄瓜减肥法食谱有助于排毒,常食能轻松瘦出窈窕曲线,以达到减肥瘦身作用。


  银耳黄瓜丝


  材料:黄瓜、银耳、枸杞子、芝麻、盐、味精。


  做法:


  1、黄瓜切丝,枸杞子用温水泡一下。


七星彩票平台,七星彩票代理  2、将银耳入沸水烫熟,捞出过凉开水,然后撕成小朵。


  3、黄瓜丝、银耳、熟芝麻和枸杞子入调理盆,撒上盐和味精,加上醋和香油,搅拌均匀,立即装盘食用。


  减肥原理:银耳既有补脾开胃的作用,又有益气清肠的作用,搭配清爽的黄瓜可减少脂肪又能起到排便的作用,不失为减肥食谱之选。


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